고관절 충돌증후군 필라테스1 고관절 충돌증후군 투병일기 #6 - 필라테스가 도움이 될까 고관절 충돌증후군 투병일기 10월 셋째주 필라테스 결제함. 1:1로 하기로 했고, 운동치료사인 강사님에게 10회 받기로 함. 10회에 70만원. 아침부터 고관절이 심하게 쑤시는 날이 있어서 새로 처방받은 약(비모보정) 먹음. 약 효과가 엄청남. 먹고 누워있는데 실시간으로 통증이 줄어드는 게 느껴짐. 고관절 물리치료 매일 받고, 반신욕과 찜질도 매일함. 양쪽 무릎은 클럭을 꾸준히 사용함. j가 짜준 운동도 하루도 빠지지 않고 매일매일 함. 10월 넷째주 필라테스 시작. 고관절 상태 체크한다고 충돌 일어나는 범위의 동작들도 했더니, 끝나고 집에 오면서부터 고관절이 시리기 시작함. 다음날까지 통증 지속됐고, 물리치료 받고 괜찮아짐. 대중교통으로 서울에 치과 다녀옴. 아직 무릎 통증이 간당간당하여, 계단을 조금.. 2021. 2. 28. 이전 1 다음
