고관절 충돌증후군 투병일기 #13 - 여행과 고관절통증
고관절 충돌증후군 투병일기 3월 첫째주 제주도 여행 시작. 아무래도 집이 아니다보니 운동은 자주 못함. 영양제(MSM과 글루코사민)는 계속 안 먹고 있고, 여행 중이라 반신욕 못하고, 운동도 거의 못하고, 온찜질도 자주 못 함. 고관절 상태 한참 안 좋을 때처럼 몸 곳곳(무릎, 고관절, 어깨 등)에서 탄발음이 자주 나기 시작함. 운동을 못하니 고관절이 조금씩 안 좋아짐. 3월 둘째주 여행 이주차. 역시나 운동 못하고, 반신욕은 아예 못하고, 찜질도 자주 못함. 스트레칭이라도 하려고 노력하면서 여행 중. 여행 중에는 아무래도 많이 움직여야하고, 빨리 움직여야하는 상황도 있으니, 고관절을 전보다 더 과격(?)하게 쓰게 됨. 그래서 그런가 일요일부터 고관절이 안 좋더니, 월요일에 많이 걷고 하자, 화요일 아침..
2021. 5. 9.
