고관절 충동증후군1 고관절 충돌증후군 투병일기 #12 - 다시 나빠지기 시작하다 고관절 충돌증후군 투병일기 2월 첫째주 'MBC 기분좋은날' 1월29일자 방송에서 고관절 관련 내용이 나왔음. 거기서 알려준 스트레칭을 했는데(내전근, 장요근 풀어주는 동작이라고 함) 하고 나면 고관절이 가볍고 통증이 덜 한 느낌임. 무릎은 괜찮은데 밤에 가끔 쑤실 때가 있음. 화요일에만 한번 클럭했고, 하고 나니 괜찮아짐. 영양제는 계속 안 먹고 있음. 식도염 증상이 심해서 2월 내내 안 먹을 듯. 2월 둘째주 반신욕은 아예 못함. 영양제(MSM, 글루코사민)도 계속 못 먹음. 찜질이랑 고관절 스트레칭은 매일 함. 하루에 한두번 정도 고관절이 살짝 시릴 때가 있지만, 찜질하거나 스트레칭하면 금방 괜찮아짐. 무릎도 지난 주보다 괜찮음. 이틀 정도 살짝 뻐근한 느낌 있었으나, 자고 나면 괜찮아짐. 살이 2.. 2021. 4. 7. 이전 1 다음