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고관절 관절낭2

고관절 충돌증후군 투병일기 #14 - 경희대병원 세번째 진료 고관절 충돌증후군 투병일기 3월 다섯째주 주말에 토일월 3일 연속 운동을 빡세게 했더니 고관절이 덜 아픔. 하지만 화수목금 4일 운동 못하자, 다시 아파짐. 운동(근육)이랑도 관련이 있는 건가 혼자 생각해봄. 그래도 약 먹을 정도로 아픈 건 아니라 참을만 함. 이번주는 하는 게 아무것도 없었음. -운동도 꾸준히 안 하고 -스트레칭도 거의 안 하고 -반신욕 못 하고 -관절 영양제 안 먹고 -온찜질도 2~3일에 한번씩만 함 매일 하는 건 하루에 30분 이상 걸으려고 하는 노력뿐 카페에 자주 갔는데, 상체를 앞으로 숙이고 앉아있으면 30분내에 고관절이 시큰시큰함. 복직하면 하루종일 어떻게 앉아있어야하나 걱정됨. 4월 둘째주 6개월만에 경희대병원 진료 가는 날. 교수님 오시기 전, 레시던트(혹은 펠로우)분이랑 .. 2021. 6. 7.
고관절 충돌증후군 투병일기 #13 - 여행과 고관절통증 고관절 충돌증후군 투병일기 3월 첫째주 제주도 여행 시작. 아무래도 집이 아니다보니 운동은 자주 못함. 영양제(MSM과 글루코사민)는 계속 안 먹고 있고, 여행 중이라 반신욕 못하고, 운동도 거의 못하고, 온찜질도 자주 못 함. 고관절 상태 한참 안 좋을 때처럼 몸 곳곳(무릎, 고관절, 어깨 등)에서 탄발음이 자주 나기 시작함. 운동을 못하니 고관절이 조금씩 안 좋아짐. 3월 둘째주 여행 이주차. 역시나 운동 못하고, 반신욕은 아예 못하고, 찜질도 자주 못함. 스트레칭이라도 하려고 노력하면서 여행 중. 여행 중에는 아무래도 많이 움직여야하고, 빨리 움직여야하는 상황도 있으니, 고관절을 전보다 더 과격(?)하게 쓰게 됨. 그래서 그런가 일요일부터 고관절이 안 좋더니, 월요일에 많이 걷고 하자, 화요일 아침.. 2021. 5. 9.

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