고관절통증11 고관절 충돌증후군 투병일기 #11 - 관절 영양제 중단 고관절 충돌증후군 투병일기 1월 둘째주 닭발, 우슬, 덖은 홍화씨 곤 거 먹기 시작함. 메밀묵처럼 생겼고, 약간 씁쓸한 맛. 닭발로 만든 거라고 생각하지만 않으면 먹을만 함.(원래 닭발 생김새 때문에 못 먹는 1인) 씁쓸한 맛이 있어서 김치랑은 안 어울리고, 묵처럼 간장 찍어 먹으면 괜찮음. 새롭게 찾아낸 방법은 캔참치를 올려먹으면 나름 맛이 잘 어울려서 먹기 수월함. 이거랑 글루코사민을 함께 먹어야한다고 해서 글루코사민도 먹기 시작함. 고관절 상태는 꽤 좋아서 역시 이번주도 약 안 먹음. 12월부터 물리치료사 선생님이 알려주신 부분 근육 풀면서부터 좋아지긴 했는데, 최근에 좀 더 좋아진 건 뭐 때문인 지는 알 수 없음. MSM 때문일까, 닭발우슬묵 때문일까, 글루코사민 때문일까 셋 다 인가? 무릎은 좀.. 2021. 3. 28. 고관절 충돌증후군 투병일기 #10 - 민간요법과의 만남 고관절 충돌증후군 투병일기 12월 넷째주 역시나 물리치료 안 받고 있으나 상태가 악화되는 건 전혀 없음. 앞뒤로 근육 풀어주고, 홈트하는 게 더 좋음. 예전에 'ebs명의'에서 "현대 의학에서 관절, 연골 재생에 좋은 약이나 영양제는 없다고 본다"는 내용의 인터뷰를 본 후로, 관절 관련 영양제 광고는 아무것도 안 믿었는데, 지푸라기라도 잡는 심정으로 MSM을 먹어보기로 함. 가루로 먹는 게 더 효과가 좋다지만, 가루를 사서 아예 안 먹느니 캡슐로 사서 꾸준히 먹겠다는 마음으로 캡슐로 구매. 재로우 MSM을 주문함. 아이허브에서 많이 사는 거 같던데, 귀찮아서 그냥 쿠팡직구로 구매. 재로우 선택 이유는 별 거 없음. 네이버에 검색했을 때, 광고성 글 아닌 찐후기 쓰신 분이 먹은 게 두군데 회사 제품이었는데.. 2021. 3. 10. 고관절 충돌증후군 투병일기 #9 - 지압 고통체험 고관절 충돌증후군 투병일기 12월 둘째주 동네 정형외과 물리치료사 선생님이 알려준 자리를 매일 도구로 풀어준 후로 고관절 상태가 좋아지는 걸 느낌. 통증이 덜 하고, 움직일 때 가벼움. 지난주부터 약도 안 먹음. 혹시 통증이 와도 바로 풀어주면 괜찮아짐. 동네 정형외과 원장님이 "물리치료 오래 받았는데 이제 괜찮아지지 않았냐"고 물어봄. 물리치료를 오래 받아서 좋아진 건 아닌 것 같지만, 일단 물리치료는 그만 받기로 함. 12월 셋째주 물리치료 안 받아도 통증이 더 심해지거나 하진 않음. 일주일에 한번 정도 허벅지까지 시큰대는 심한 통증이 오는데(특히 아침에), 그럴 땐 바로 물리치료사 선생님이 짚어준 자리 풀어주고, 반신욕or찜질하면 통증이 바로 사라짐. 12월 들어서 약 한번도 안 먹음.(글쓰는 3월.. 2021. 3. 6. 고관절 충돌층후군 투병일기 #8 - 여기를 마사지해보자 고관절 충돌증후군 투병일기 11월 넷째주 이 때부터 날이 추워지기 시작함. 날이 추워지면서 고관절이 더 안좋아짐. 조금만 움직여도 시큰하고, 뻐근함. 물리치료 매일 받고, 반신욕도 매일 함. 동네 정형외과에서 날이 추워지면 관절 통증도 심해지니 외출하지 말라고 함.(그렇다고 겨울 내내 외출을 안 할 수도 없고??) 물리치료사 선생님 중에 고관절 통증을 겪었던 분이 계심. 그 분한테 물리치료를 받고 나면 더 가벼운 느낌이 있었음. 한동안 타이밍이 안 맞아서 그 물리치료사님이랑 못 만나다가, 이 주에 다시 만나게 됨. 내가 병원을 오래 다니는데 차도가 없기도 하고, 선생님도 고관절 아팠던 경험이 있어서 그러신 지 이것저것 이야기를 많이 해주심. 서혜부쪽 고관절이 시큰하거나 뻐근한 통증 외에도 생식기쪽 뼈부분.. 2021. 3. 5. 이전 1 2 3 다음
