비구순연골 파열9 고관절 충돌증후군 투병일기 #12 - 다시 나빠지기 시작하다 고관절 충돌증후군 투병일기 2월 첫째주 'MBC 기분좋은날' 1월29일자 방송에서 고관절 관련 내용이 나왔음. 거기서 알려준 스트레칭을 했는데(내전근, 장요근 풀어주는 동작이라고 함) 하고 나면 고관절이 가볍고 통증이 덜 한 느낌임. 무릎은 괜찮은데 밤에 가끔 쑤실 때가 있음. 화요일에만 한번 클럭했고, 하고 나니 괜찮아짐. 영양제는 계속 안 먹고 있음. 식도염 증상이 심해서 2월 내내 안 먹을 듯. 2월 둘째주 반신욕은 아예 못함. 영양제(MSM, 글루코사민)도 계속 못 먹음. 찜질이랑 고관절 스트레칭은 매일 함. 하루에 한두번 정도 고관절이 살짝 시릴 때가 있지만, 찜질하거나 스트레칭하면 금방 괜찮아짐. 무릎도 지난 주보다 괜찮음. 이틀 정도 살짝 뻐근한 느낌 있었으나, 자고 나면 괜찮아짐. 살이 2.. 2021. 4. 7. 고관절 충돌증후군 투병일기 #9 - 지압 고통체험 고관절 충돌증후군 투병일기 12월 둘째주 동네 정형외과 물리치료사 선생님이 알려준 자리를 매일 도구로 풀어준 후로 고관절 상태가 좋아지는 걸 느낌. 통증이 덜 하고, 움직일 때 가벼움. 지난주부터 약도 안 먹음. 혹시 통증이 와도 바로 풀어주면 괜찮아짐. 동네 정형외과 원장님이 "물리치료 오래 받았는데 이제 괜찮아지지 않았냐"고 물어봄. 물리치료를 오래 받아서 좋아진 건 아닌 것 같지만, 일단 물리치료는 그만 받기로 함. 12월 셋째주 물리치료 안 받아도 통증이 더 심해지거나 하진 않음. 일주일에 한번 정도 허벅지까지 시큰대는 심한 통증이 오는데(특히 아침에), 그럴 땐 바로 물리치료사 선생님이 짚어준 자리 풀어주고, 반신욕or찜질하면 통증이 바로 사라짐. 12월 들어서 약 한번도 안 먹음.(글쓰는 3월.. 2021. 3. 6. 고관절 충돌층후군 투병일기 #8 - 여기를 마사지해보자 고관절 충돌증후군 투병일기 11월 넷째주 이 때부터 날이 추워지기 시작함. 날이 추워지면서 고관절이 더 안좋아짐. 조금만 움직여도 시큰하고, 뻐근함. 물리치료 매일 받고, 반신욕도 매일 함. 동네 정형외과에서 날이 추워지면 관절 통증도 심해지니 외출하지 말라고 함.(그렇다고 겨울 내내 외출을 안 할 수도 없고??) 물리치료사 선생님 중에 고관절 통증을 겪었던 분이 계심. 그 분한테 물리치료를 받고 나면 더 가벼운 느낌이 있었음. 한동안 타이밍이 안 맞아서 그 물리치료사님이랑 못 만나다가, 이 주에 다시 만나게 됨. 내가 병원을 오래 다니는데 차도가 없기도 하고, 선생님도 고관절 아팠던 경험이 있어서 그러신 지 이것저것 이야기를 많이 해주심. 서혜부쪽 고관절이 시큰하거나 뻐근한 통증 외에도 생식기쪽 뼈부분.. 2021. 3. 5. 고관절 충돌증후군 투병일기 #7 - 새로운 통증이 찾아옴 고관절 충돌증후군 투병일기 11월 첫째주 물리치료, 반신욕, 온찜질 매일매일함. 처음 느껴보는 통증이 찾아옴. 지금까지는 시큰거리면서 폭폭 쑤시는 정도였다면, 이 통증은 고관절 부분이 갑자기 강하게 시큰시큰하면서 점점 바늘로 찌르는 듯한 찌릿함으로 바뀌더니, 허벅지 앞부분까지 찌릿찌릿하면서 그 통증이 무릎까지 내려감. 5~10초 간격으로 통증이 심하게 찾아오고, 한번 찌릿할 때마다 신경을 따라 조금씩 아래로 번지는 게 느껴짐. 2~3분만에 오른쪽 대퇴부 전체로 통증이 번짐. 너무 아파 오른쪽 발을 바닥에 디딜 수가 없을 정도. 바로 약(비모보정) 먹고 찜질함. 약 먹고 삼십분정도 지나니 통증이 완전히 사라짐. '이게 진짜 고관절 통증인 건가, 이게 매일 계속된다면 수술할 수밖에 없겠구나' 느낌. 너무 무.. 2021. 3. 1. 이전 1 2 3 다음
